Esta receta de sopa diurética es una receta muy depurativa que forma parte de una dieta que suelen aconsejar a aquellas personas que están enfermas del corazón y que van a someterse a un proceso quirúrgico por el cual deben adelgazar y depurar su organismo durante los días anteriores a la operación. Esta receta es muy fácil de realizar y se puede preparar en abundancia con la finalidad de guardarla y poderla tomar durante el tratamiento.
(Ver dieta de la sopa quema grasas)
Ingredientes:
- Cebollas: 6 grandes
- Pimientos verdes: 2 medianos
- Apio: 1 manojo
- Tomates: 6 medianos (o 1 lata de tomates enteros)
- Col: 1
- Cubito de caldo de pollo: 1
- Sal: 1 pizca
Preparación:
Tiempo estimado: 45 minutos
- Se llena una olla con agua y se le añade la sal
- Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva
- Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos
- Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén bien cocidos
- A la hora de tomar al sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc.
- Además de los ingredientes nombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.
- La sopa debe guardarse en el frigorífico y se puede tomar fría o bien caliente dependiendo de los deseos de quien debe tomarla
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manzana:
November 2nd, 2009 at 12:02 pm
hola poliana ya termine perdi solo 3.800 pero estoy contenta pork la hice hasta el sabado y el domingo me la salte asi 3 kilos perdi en una semana esta bien esta semana la hago distinta 3 dias la de piña y 3 la de sopa pork la verdad k ya no puedo con la sopa ya te ire contando me kedan 10 kilos mas kiero perder a ver si a primero de dicciembre estoy estupeda para una fiesta importante k tengo
a te dire k no me la salte ni un pokito los 6 dias
esther:
November 2nd, 2009 at 3:09 pm
Hola!! a mí me gustaría saber,si puedo beber SÓLO el caldo,pq la “mezcla” no me la puedo comer….imagino,q en el caldo de cocer las verduras,quedará el “efecto” diurético tb,no?? o si no como la sopa no hace nada??? Decidme algo por favor,la empecé hoy,y no quiero hacerla mal….Para ANAID.Yo tb tengo hipotiroidismo,y ésta dieta me la he mandado mi endocrino,sólo por una semana,para “desintoxicar” y`preparar al cuerpo a digamos “comer de dieta”.Te lo digo,pq no creo q te haga mal,aunque pregúntale a tú médico para quedarte más tranquila.
Bueno,pues eso,si SÓLO la bebo me hará el mismo efecto???
Muchas gracias!
lore:
November 2nd, 2009 at 9:44 pm
hola sabes he lucahado con mi peso toda mi vida e bajado pero subi otra ves quisiera hacer la sopa pero no se q es el col me aclararias esa duda xfa
Maggy:
November 2nd, 2009 at 10:39 pm
Hola.. mañana empiezo la famosa dieta.. quería confirmar algunas cositas.. en el tercer dia no se toma la sopa?? cual es la cantidad mínima que debo tomar de sopa ..un plato?? es igual una papa al horno que una papa sancochada??
Maggy:
November 2nd, 2009 at 10:42 pm
cuanto de sopa necesito tomar diariamente..
maria:
November 3rd, 2009 at 12:13 pm
Hola lore,
m.
La col, también llamada repollo, es uno de los vegetales que complementan esta dieta y les dan propiedades depurativas y diuréticas.
Un saludo!
poliana:
November 3rd, 2009 at 5:17 pm
hola chicas es mi segundo dia de dieta..de verdad quiero un chocolateee…pero no..fuerza de voluntad…la sopa es rica
manzana me alegro mucho que hayas bajado…te veras mas que linda para tu fiesta…una princesa…sigue adelante…
maggy que bueno que empiezes ma;ana ..yo puse a hervir el agua con un poquito de sal primero (menos de la mitad de la olla)y despues puse los vegetales picados y despues que se cocinaron me di cuenta que la olla estaba casi llena de agua, supongo que fue xq los vegetales soltaron agua? nose mucho de cocina..hahaha…pero me salio bien
creo que se puede tomar toda la sopa que uno quiere..es asi?…xq de verdad tiene efectos diureticos lo estoy comprobando…mil besitos y hasta ma;ana
Nesmary Fuenmayor:
November 4th, 2009 at 4:36 pm
Hola, quisiera saber cuantas veces al dia se toma la sopa? y por cuanto tiempo? Saludos…
poliana:
November 6th, 2009 at 1:51 pm
holitasss….es mi 5 to dia de dieta.. la verdad la sopa me aburrio un poco,,es rica pero como que aburre comer lo mismo todos los dias…hasta ahora he bajado un poco no se exactamente cuanto pues quiero pesarme el domingo…pero me siento mas liviana y mi jeans ya no me ajustan tanto…esta dieta si funciona!!…espero que se animen a seguirla..mil besitosss..byess
Alejandra:
November 8th, 2009 at 1:57 pm
Quiero saber si la dieta quemagrasa se puede repetir varias veces en el mismo año y con cuanta diferencia, porque ya la hice en el mes de julio con muy buenos resultados.
maria:
November 9th, 2009 at 3:03 pm
Hola poliana,
m.
Veo que la dieta te va bien! Estupendo!
Te agradezco mucho que nos vayas contando tu experiencia, eso nos enriquece a todos!
A ver si continuas igual de bien y el domingo nos puedes dar una buena noticia!;)
Un fuerte abrazo!!!
SABRY:
November 9th, 2009 at 11:12 pm
Hola chicas hoy empese mi dieta,,,estoy por mi tercer plato de sopa del dia, y me comi 4 frutas,,,consejito para las q estan pensando sumarce “”"”unos dias antes coman menos para acostumbrar el estomago y no sufrir el hambre del primer dia “”", bueno espero me funcione, les cuento en la semana,,, besos y fuerza!!!!!
adriana:
November 10th, 2009 at 4:52 pm
hola estuve buscando esta dieta ya la habia hecho pero solo unos dias 3 o4 no recuerdo bien pero si me resulto pronto vi resultados haora me voy a someter de nuevo desde mañana tengo 75 k y comienzo mañana ojala tenga suerte ya os ir contando ¡¡
MARI:
November 10th, 2009 at 7:31 pm
una pregunta chicas??? esa receta dura para toda la semana…
magdalena:
November 10th, 2009 at 11:47 pm
holaaaa chikassss
bajeee 100kl tome un mes la sopaaa
me acostumbre
yo era una morviidaaa y pesa 250kl y ahora peso 150 el medico q me dijo q siga asi
y eee tomado cualquier soopaaaa siiii
maria:
November 11th, 2009 at 11:54 am
Hola MARI,
Ya nos dirás que tal te fué!
m.
Durará más o menos en función de cuanta sopa vayas tomando. Piensa que debes tomar la sopa cuando toque y cada vez que te sientas con hambre con o cual, eso puede variar mucho de una persona a otra.
Lo que sí sé es que, con estos ingredientes sale bastante cantidad de sopa quema grasas, deberías tener por unos días puesto que no te la vas a acabar toda en un solo dia!
Un saludo!
claudia:
November 12th, 2009 at 3:58 am
hola! esto me parece interesante y me encantan las sopas asi que creo que estare bien…quiero bajar un par de libaras para las fiestas!!! les contare1
SABRY:
November 12th, 2009 at 12:51 pm
hola, estoy con mi dieta, es mi día 4! pregunta, cuantos días aguanta la sopa en la heladera sin ponerse fea, toda la semana????
katty:
November 14th, 2009 at 6:45 am
quisiera preguntar si esta dieta tambien lo pueden hacer adolecentes de 12 a 15 años, gracias
maria:
November 14th, 2009 at 8:37 am
Hola katty,
m.
Personalmente No lo recomiendo!
A los 12 y 15 años el cuerpo aún está cambiando y una dieta tan severa como ésta, podría perjudicar seriamente la salud y el crecimiento de la persona.
Si los adolescentes de los que hablas están claramente con sobrepeso, te recomiendo una revisión de su dieta. Procurar que sea una dieta lo más sana posible con frutas, verduras, legumbres, etc. y sobretodo evitar los dulces y bollería industrial, sin hablar de la comida basura claro…! (ya conocemos la mayoría de los adolescentes!).
Espero que esto responda tus dudas!
Un fuerte saludo!
Paola87:
November 15th, 2009 at 9:40 pm
holaaa!!yo empiezo mñn la dieta la hice antes del verano y muy bien y ahora estoy un poco aburrida y necesito perder 4 kilos un poco mas rapido para no aburrirme ahora estoy en 64 antes del verano pesaba 72 y me quede en 60 mi peso seria 58,iré contando como lo llevo porque llevo unas semanas comiendo de todooo por eso necesito algo mas drástico animo a todosss|||
sara:
November 16th, 2009 at 1:46 am
puedo solo comer la sopa sin tener que comer nada mas de la dieta ????
Paola87:
November 16th, 2009 at 11:02 am
yo pienso k deberias comer las demas cosas por lo menos lo que te guste porque para aguantar toda la semana con la sopa solo es demasiado no??pero si puedes tmp creo que pase nada,adelgazaras mas aun seguro
maria:
November 16th, 2009 at 5:04 pm
Hola sara,
m.
la verdad es que no es lo más indicado!
La sopa, por sí sola contiene muy pocas calorías, no es suficiente para alimentarte durante estos días! también es cierto que adelgazarás mucho más rápido pero también es mucho más fácil recuperar el peso perdido.
Lo más recomendable es que sigas la dieta tal cual, así evitarás exponer tu salud y garantizarás que funcione!
Un fuerte saludo!
sabary:
November 16th, 2009 at 6:01 pm
trabajo en un lugar donde obligadamente tengo ke beber alcohol igual no es en altas cantidades como resulta la dieta con este sistema de vida?????
sara:
November 16th, 2009 at 6:02 pm
no encontre apio puedo remplazarlo con alguna otra cosa bueno creo que ya no es epoca de apio
maria:
November 17th, 2009 at 11:06 am
Hola sabary,
m.
Pues… la verdad es que no es lo mejor pero si no hay otra alternativa que beber…
Procura escoger, en la medida de lo posible, bebidas sin alcohol o, al menos, con poca cantidad de alcohol! no sé de qué otra manera lo podrías hacer!
Un saludo!
graciela:
November 18th, 2009 at 9:30 pm
hola chicas queria saber si alguna sabe si esta sopa tiene alguna contraindicacion con el hipotiriodismo? ya que por lo leido en este blog he visto que es muy buena par bajar niveles de colesterol, trigliceridos,acido urico y demas pero no se si sera recomendable en personas con hipotiroidismo.yo hoy estoy haciendo la sopa.despues les cuento como me fue, bss.
Adrian:
November 19th, 2009 at 8:22 am
io la enpese este lunes llevo tres dias i si e bajado, pesaba 90 kilos i ahora peso 86 50
Sandra:
November 19th, 2009 at 9:21 am
Hola, he visto este foro, y la verdad ya conocía esta dieta, hace unos 4 años atrás la hice, pesaba unos 77 kilos y entre la sopa y ejercicios bajé a 63 kilos, en unos 5 meses.
Después de este tiempo me he descuidado mucho, entre que también caí enferma y tomaba ansiolíticos, hoy me he propuesto llegar a mi peso anterior, 63 kilos, vamos a ver que tal me va, de momento hoy estoy preparando la sopa, e intentaré seguirla, en cuanto a los ejercicios, hoy por la crisis no puedo pagar un gimnasio, pero tengo ciertos conocimientos de como hacerlos; así que me pondré en marcha, ya os diré cosas y a ver que tal me va, un saludo y espero bajar los kilos que me sobran.
sandra...:
November 21st, 2009 at 9:52 am
hola hoy estoy preparando la sopa la semana que viene les cuento como me fue .!!
Gabriella:
November 23rd, 2009 at 4:56 am
Hola mañana empiezo la dieta de la sopa, actualmente estoy pesando 71 kg, solo la voy a hacer por 3 dias por la fiesta de Thanksgiving, pero tengo entendido que en 3 dias se baja de 2 a 3 kg, luego la seguire haciendo el viernes por 3 dias mas, descansare unos 2 dias y la volvere a hacer por 7 dias, espero poder perder el peso que necesito para las fiestas de navidad. Mi peso ideal es 58 kg. Yo les dejo saber como me va, tambien planeo hacer 30 minutos de ejercicio. Espero todas cuenten sus experiensias. Gracias, un abrazo…
mary:
November 23rd, 2009 at 5:43 pm
hola, ya conocia esta dieta anteriormente la hice y la verdad quede sorprendida hoy la voy a empezar porq me descuide y recupere lo perdido peso 67 kilos a ver cuantos bajo en esta semana , kiero hacerles un comentario el ejercicio yo lo practico en casa ay una pagina de internet q ay unos buenos ejercicios son faciles y te moldean el cuerpo muy bonito yo solo pongo rutinas de ejercicio de 8 minutos y aparecen para q escojas …… chequenlo se los recomiendo saludos en la semana les platico como me fue …bye
sevilla:
November 23rd, 2009 at 6:48 pm
hola hoy es mi 5º dia de la sopa todo a raja tabla pero no se, crei que iendo al gim todos los dias bajaria lo apropiado lo cierto es que me he pesado el jueves pasado pesaba 106.5 y hoy lunes peso 103.5 no creo q ni por el estilo llegue a esos 7.5 a 8.5 kilos en una semana, he seguido todo a raja tabla es mas, todas las mañanas una tila sin azucar ni zacarina, mediodia sopa y detras pues un poco de piña,melon o lo q tocara en su momento, cena solo la sopa, y todos los dias 1 hora de gimnasio no entindo seguire haciendo el esfuerzo haber si consigo llegar a los 6 kilos en una semana aunq lo veo muy dificil,
sevilla:
November 23rd, 2009 at 6:50 pm
maria o alguien que me responda por favor, he leido que la sopa no hay que hacerla nunca mas de una semana yo tengo muxos kilos de sobrepeso mi pregunta es, puedo hacerla mas de 7 dias seguidos? o hacerla 5 dias de dieta descansando 1 o 2 asi sucesivamente durante un mes mas o menos?? responderme antes del jueves gracias por todo..
Hadita:
November 23rd, 2009 at 6:53 pm
Hola a todas, hoy empiezo con la sopa. Me pasa que no me entran todos los vegetales en la olla que tengo, ya que vivo sola y todo es como para una persona. Puse solo 3 cebollas, medio repollo enorme, y del resto TODO… es lo mismo???
NECESITO UNA RESPUESTA POR FAVOR! No quiero hacer esto en vano!!!
LA TANA:
November 24th, 2009 at 5:29 am
Hola chicas!, estoy haciendo la dieta, si, bajar se baja. Mi pregunta es…cada cuanto tengo que hacerla para mantener un peso estable?. Es ls segunda vez que la hago la primera llegue a los 3 dias y si baje 2,5k y ahora recein voy por el segundo dia pero con mucha voluntad para terminarla… Les voy contando..Bso!
hugo zegarra:
November 24th, 2009 at 5:35 pm
hola, hace unos cinco años llegue a pesar 96k tome la sopa durante seis dias sin echarle el cubito de saborizante y baje 4k, descansé tres dias y volví a tomarla y cuando subi a la balnza estaba en 82k. durante esas dos semanas solo comí la sopa y en el descanso de tres dias mis comidas habituales pero solo sancochadas, nada de frituras. hoy peso ochenta, nunca mas subí, no como pan ni fideos ni chatarra. un nutricionista me advirtió que esta sopa es riesgosa pues abusar de ella o repetirla con cierta frecuencia puede alterar el equilibrio electroquímico del cuerpo con resultados desastrosos para el cerebro. OJO: USARLA CON MUCHA RESPONSABILIDAD Y NUNCA EN MENORES QUE AUN ESTAN CRECIENDO,xk ESTAN FORMANDO TEJIDO.
punchita:
November 24th, 2009 at 11:47 pm
quiciera saver q tiemmpo dura la sopa en la nevera
estoy haciendo la dieta pero tengho dudas sobre q pása con la sopa no ce ase amarga ¡?
silvia:
November 25th, 2009 at 3:04 pm
hola a todas, esta misma noche voy a hacer la sopa, me peso mañana por la mañana y mañana mismo empiezo mi semana con la sopa. ya os contaré los resultados el próximo jueves.
sevilla:
November 25th, 2009 at 6:36 pm
he acabado la dieta de la sopa una semana enterita, vaya y lo gracioso de esta sopa es q lo que pierdes es musculo y no grasa, yo todo a raja tabla y una hora larga en gimnasio y solo perdi 3 kilos supongo por q exo muxo ejercicios y no e dejado perder mi musculo, vaya decepsion
Angelita:
November 26th, 2009 at 1:29 am
hola apenas mañana voy a empezar la dieta, pero me puedo tomar solo el caldo esque no se si pueda masticar las verduras ya que la cebolla me da asco tendra el mismo efecto??
maria:
November 26th, 2009 at 11:30 am
Hola Angelita,
m.
Si te tomas solo el caldo perderás parte de los principios activos que permanecen en las verduras, en todo caso, los puedes triturar todo en forma de puré!
Pruébalo!
Un fuerte saludo!
marta:
November 26th, 2009 at 5:34 pm
conozco esta desde el año 1995,la sopa que tengo no lleva tomates,realmente da muy buen resultado
Gabriella:
November 26th, 2009 at 8:37 pm
Hola Chicas, hoy es mi 4to dia de la dieta, yo licue la sopa, porque no puedo masticar las verduras, no me gusta la cebolla, pero la voy a colar porque me da ganas de vomitar los restos de las verduras, creen que esta mal colarla??? Yo la iba a hacer solo por 3 dias y descansar el 4to pero decidi seguirla hasta el dia 7. Espero poder vajar por lo menos 5 kilos, la verdad no me siento que e bajado mucho, pero les contare el domingo que la termine.
Cuidese y animo a las que estan haciendo la dieta. Un abrazo!
fabmi:
November 27th, 2009 at 9:53 pm
hola yo voy en el segundo dia y no voy a negar k si estado pikando la comida normal pero muy pokito una cucharada sera pz. , keria saber si.. la sopa puedo mesclaerlo con limon y rokoto , keria saber si eso podia afectar.. en algo a la soopa.. hoy lo eh mesclado y la verdad esk sabe mucho mejor se puede pasar normal y sabe riko , pero no se si estare haciendo bien tengo entendido k el aji te kita las ancias de los dulces y el limon bueno no kreo k sea tan malo si hay alguien k me pueda responder por favor , se lo agradecere muxo hasta luego.. , despues les cuanto komo me fue…
karen:
December 3rd, 2009 at 9:17 pm
y pueden hacer esta dieta las chicas de 16 a 18
kathy...:
December 3rd, 2009 at 11:00 pm
yo recien voy a empexzar la dieta i no estoy segura si todoss los dias se come la sopa en las 3 veces al dia decidme porfavor
kathy...:
December 3rd, 2009 at 11:06 pm
respondanme rapidito plss u.u mañana kiero acer la dieta
maria:
December 4th, 2009 at 10:45 am
Hola Kathy…,
m.
La sopa debes tomarla cada día (hay quién dice que cuanta más sopa mejor)!
Un fuerte saludo!