Tus Recetas de Cocina

Las judías tiernas son una verdura con un alto contenido en fibras y muchas otras virtudes. En esta receta Lourdes propone una manera de prepararlas que a parte de ser rápida y sencilla, es muy sabrosa.

Ingredientes para 4 personas:

• Judías tiernas: 2 kilos
• Zanahorias: 5 o 6 unidades
• Carne picada: 400 gramos
• Jamón serrano: 50 gramos
• Queso rallado: 100 gramos
• Tomates: 2
• Ajos: 2 dientes
• Cebolla: 1 grande
• Sal: 1 pellizco
• Aceite: 1 chorrito

Preparación:

Tiempo estimado: 30 minutos

• Se limpian y se cortan a trozos las judías y las zanahorias. Se ponen en un cazo con agua y se llevan a la ebullición
• En una sartén a parte, se pone un chorrito de aceite, la cebolla y los tomates previamente picados y se pocha procurando removerlo continuamente para que no se queme o se pegue
• Cuando empieza a estar bien cocido se añade la carne picada se remueve nuevamente para que quede n la salsa y la carne bien mezclados
• Por otro lado, cuando las judías y las zanahorias están bien hervidas se escurren y se añaden a la sartén con la salsa y la carne
• Cuando la mezcla ya está bien ligada, se vierte en una fuente o una bandeja del horno, se espolvorea con queso rallado y se mete en el horno previamente calentado a 180º hasta que el queso quede gratinado

Título: Receta de Judías Tiernas Gratinadas
Enviada por: Lourdes
Categoría: Recetas de Cocina, Verduras y Legumbres
Comentarios: 2 comentarios
Fecha: Monday, August 14th, 2006
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